|
Йога для снижения стресса
|
|
| rikasl | Дата: Пятница, 12 Июля 2024, 20:50 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Статус: Пропал куда то...
| Мне посоветовали заниматься йогой для снятия стресса и улучшения общего самочувствия. Не могу определиться, какой стиль йоги выбрать. Слышал об Аштанга-виньяса йоге, но боюсь, что это будет слишком сложно для меня. Что посоветуете?
|
| |
| |
| mariboborisgd | Дата: Пятница, 12 Июля 2024, 21:06 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 296
Статус: Пропал куда то...
| Йога действительно отлично помогает справляться со стрессом. Я занималась Аштанга-виньяса йогой и могу сказать, что это отличный выбор. Важно начать под руководством опытного инструктора, чтобы избежать травм и правильно выполнять упражнения. Я занималась в https://yogatot.ru/ashtanga-vinyasa и была очень довольна результатами. Занятия помогли мне расслабиться и почувствовать себя лучше уже после первых занятий.
|
| |
| |
| bodfinn666 | Дата: Вторник, 16 Июля 2024, 04:21 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Пропал куда то...
| привет
|
| |
| |
